O CrossFit  é uma metodologia de treino que pode ser considerada um desporto ou uma vertente do fitness, um treino completo que varia diariamente os estímulos, a intensidade e desenvolve capacidades motoras que considero acima da média para uma pessoa que tem apenas uma hora por dia para treinar…   resumindo, melhora a qualidade de vida e traz melhorias na composição corporal quando acompanhado com um equilíbrio alimentar.

Crossfit Leiria is an example if this definition, searching for health and quality of life. We provide incredible daily experiences and fight against external factors that rob us, such as stress, anxiety, self-esteem and desocialization.
We want to implement a healthy lifestyle at all levels through exercise, always ensuring safety and individuality.