crossfit leiria

Mudamos vidas,
podemos mudar também a tua.

Desde 2014 que mudamos estilos de vida. Deixa a tua vida sedentária no passado, ganha saúde e qualidade de vida. Junta-te a nós na melhor hora do teu dia. 

NO SHORTCUTS WORK FOR IT

quem somos

Somos uma equipa de jovens apaixonados pelo exercício físico e determinados em mudar o estilo de vida da população. 

Desde 2014 que trabalhamos diariamente na mudança de vida daqueles que nos procuram. Mais do que a prática desportiva defendemos a qualidade de vida, os ganhos para a saúde e para o bem-estar no dia a dia. 

Na nossa equipa encontrarás profissionais qualificados disponíveis para te ouvir e acompanhar a tua mudança de vida e que tudo farão para que tenhas a melhor hora do teu dia.

O CrossFit  é uma metodologia de treino que pode ser considerada um desporto ou uma vertente do fitness, um treino completo que varia diariamente os estímulos, a intensidade e desenvolve capacidades motoras que considero acima da média para uma pessoa que tem apenas uma hora por dia para treinar… resumindo, melhora a qualidade de vida e traz melhorias na composição corporal quando acompanhado com um equilíbrio alimentar.

O CF Leiria é o modelo desta definição, em busca da saúde e qualidade de vida. Proporcionamos experiências diárias incríveis e lutamos contra fatores externos que nos roubam o dia a dia, tais como o stress, ansiedade, auto-estima e dessocialização.
Queremos implementar um estilo de vida saudável a todos os níveis através do exercício físico, sempre periodizando a segurança e a individualidade no que respeita aos princípios do exercício físico.

Rodrigo Couto

head coach

coaches

Foco Motivação Comunidade Dedicação

serviços

On Ramp

Aulas de treino específico para atletas que pretendem iniciar a prática de Crossfit.

FBB

Aulas de intensidade variada que combinam movimentos funcionais e de musculação.

Metcon

Aulas com movimentos funcionais, estímulos e intensidade variada.

Bootcamp

Treino funcional ao ar livre, constituído por exercícios com peso do corpo e carga externa. (disponível de maio a setembro)

PT

Treino personalizado com acompanhamento de um Coach.

Mobility

Aulas online de mobilidade com treino variado diariamente.

CFL Teens

Treino funcional para jovens dos 12 aos 17 anos.

Nutrition

Acompanhamento nutricional personalizado e de acordo com objetivos individuais.

parceiros