crossfit leiria
Mudamos vidas,
podemos mudar também a tua.
Desde 2014 que mudamos estilos de vida. Deixa a tua vida sedentária no passado, ganha saúde e qualidade de vida. Junta-te a nós na melhor hora do teu dia.
FORGING UNIQUE HUMAN BEINGS
quem somos
Somos uma equipa de jovens apaixonados pelo exercício físico e determinados em mudar o estilo de vida da população.
Desde 2014 que trabalhamos diariamente na mudança de vida daqueles que nos procuram. Mais do que a prática desportiva defendemos a qualidade de vida, os ganhos para a saúde e para o bem-estar no dia a dia.
Na nossa equipa encontrarás profissionais qualificados disponíveis para te ouvir e acompanhar a tua mudança de vida e que tudo farão para que tenhas a melhor hora do teu dia.
O CrossFit é uma metodologia de treino que pode ser considerada um desporto ou uma vertente do fitness, um treino completo que varia diariamente os estímulos, a intensidade e desenvolve capacidades motoras que considero acima da média para uma pessoa que tem apenas uma hora por dia para treinar… resumindo, melhora a qualidade de vida e traz melhorias na composição corporal quando acompanhado com um equilíbrio alimentar.
O CF Leiria é o modelo desta definição, em busca da saúde e qualidade de vida. Proporcionamos experiências diárias incríveis e lutamos contra fatores externos que nos roubam o dia a dia, tais como o stress, ansiedade, auto-estima e dessocialização.
Queremos implementar um estilo de vida saudável a todos os níveis através do exercício físico, sempre periodizando a segurança e a individualidade no que respeita aos princípios do exercício físico.
Rodrigo Couto
box owner
staff
Foco Motivação Comunidade Dedicação
serviços
On Ramp
Aulas de treino específico para atletas que pretendem iniciar a prática de Crossfit.
FBB
Aulas de intensidade variada que combinam movimentos funcionais e de musculação.
Metcon
Aulas com movimentos funcionais, estímulos e intensidade variada.
Hybrid
Treino que combina os blocos principais entre FBB e Metcon
PT
Treino personalizado com acompanhamento de um Coach.
CFL Teens
Treino funcional para jovens dos 12 aos 17 anos.
Nutrition
Acompanhamento nutricional personalizado e de acordo com objetivos individuais.